AI治愈系Vlog制作教程 – 副业短视频涨粉40万案例拆解

大家好，我是老高，这次我来和大家分享一个非常实用的AI短视频制作案例。

我们要实现的效果是：用AI工具，快速生成一个“独居女孩治愈系日常”短视频。

这种题材在各大平台都非常火，轻松涨粉，后续还能通过带货、广告、商单变现。

接下来，我会一步步带你完成整个流程，零基础也能上手。

🎯 为什么选择这种视频题材？

• 受众广：治愈、日常、轻松向的视频，男女观众都喜欢。
• 操作门槛低：用AI自动生成画面和分镜，不需要拍摄。
• 变现方式多：后期可以做带货、平台广告分成，甚至接品牌商单。

这种内容有博主仅靠 30多个作品就涨粉40万+，证明了这个赛道潜力巨大。

🛠️ 工具准备

我们需要用到以下几个AI工具：

1. 豆包 AI —— 用于写分镜脚本、提示词及生成静态图片
2. 即梦AI —— 用于将图片转化为动态视频。
3. 剪映 —— 最后做音乐、字幕、转场编辑。

📝 第一步：用豆包生成分镜脚本

我们先打开 豆包 AI，使用深度思考，输入以下提示词：

你是一名女性治愈的短视频博主，请帮我生成一个关于年轻女孩下班后独居生活的日常故事vlog，展示她下班后治愈的健康的乐观的生活状态。时长不超过1分钟，每个画面和视频约5秒钟，大约8~12个故事片段。固定的画面描述词是:写实人像半写实的数字插画，细节丰富，高级感，五官精致，4K分辨率，电影光感氛围。女孩形象固定为:26岁，黑色长卷发，精致的妆容，温柔有气质，修长身材，凹凸有致，时尚潮流，佩戴耳饰和项链；回家前穿着黑色修身针织衫、灰色高腰西装裤、黑色高跟皮鞋、白色中筒袜，简约黑色手提包；回家后换上米白色宽松毛衣+灰色短裤+室内拖鞋，睡前换成丝质浅粉色睡裙。请生成以下片段的画面描述词和基于画面的动态描述词：下班关电脑、打卡下班、开车回家路上、逛商场橱窗、买衣服试穿、购买首饰、逛超市买菜、做饭、在沙发上抱猫休息、看书、洗漱护肤、最后躺在床上睡觉。要求每个画面必须包含固定画面提示词+人物形象+服装鞋子袜子包包配饰颜色搭配+场景动作的描述，并加入相应的动态描述词（如走动、抬头、微笑、整理衣摆、翻书、合上眼睛等），保持人物形象和服装前后一致，最后一个镜头必须是女孩躺在床上睡觉。

生成结果见下图：

🎨 第二步：生成静态图片

有了分镜脚本，我们接下来要生成画面。
直接在豆包AI 中，选择「图像生成」，输入提示词：

生成以上所有分镜画面，人物形象保持一致性，比例9:16

🎬 第三步：用即梦AI 生成动态视频

静态图片有了，现在我们需要把它们变成视频。
打开 即梦AI → 选择「视频生成」 → 上传刚才的图片 → 输入对应的分镜动态提示词。

例如：我们选第2张图（打卡下班）上传作为参考图，输入刚刚豆包生成的提示词如下：

女孩手持黑色手提包，白色中筒袜在黑色高跟皮鞋上方露出精致边缘，指尖轻触打卡机，待屏幕亮起打卡成功提示时，抬头看向镜头，眼神明亮柔和，微微点头示意。

模型选择 3.0，点击生成即可。
生成视频如下：

🎵 第四步：视频合成剪辑

所有分镜视频生成好后，导入 剪映：

1. 调整顺序：按分镜脚本排列。
2. 加音乐：选择治愈系轻音乐（轻钢琴/lofi）。
3. 加字幕：简单的文案，例如：
   • “一个人的小确幸”
   • “下班后的放松时光”
   • “属于独居女孩的温柔日常”
4. 加音效：水流声、猫咪叫声、关灯声，让视频更真实。
5. 加转场：淡入淡出、柔和溶解。

最后导出，就得到一个完整的治愈系日常短视频。

💡 发布与变现思路

制作好视频后，可以在 抖音、快手、小红书、B站 发布。
变现方式主要有：

1. 开通流量分成 —— 播放量越高，收益越多。
2. 带货 —— 视频中可以引入治愈风格的商品（香薰、抱枕、绿植）。
3. 接广告 —— 粉丝量上去后，品牌会主动找你合作。

📊 总结

整个流程总结如下：

1. 豆包 AI —— 写分镜脚本和生成静态画面
2. 即梦 AI ——将画面生成动态视频
3. 剪映 —— 后期剪辑

这样，零拍摄、零设备投入，也能产出高质量短视频。

🚀 给大家的行动建议

1. 先跟着本文做一个 5镜头的小短片，熟悉流程。
2. 每周坚持更新 2-3 条视频，数据一定会起来。
3. 视频跑通后，思考怎么加入 带货逻辑。

原文链接：老高带你做AI治愈系Vlog，40万+粉丝副业案例拆解